こんばんは！
日本橋人形町の ～グルテンフリーの米粉パン・スイーツ製作所～ かかしのかまど～ のササヤマ ヒロコ です。
はじめましての皆さまは→かかしのかまどのササヤマはこんな人。
新しいお知らせ。
ちょっとした体調不良が気になっていて、改善したいと思っているけれど、
何をしていいかわからない…。
厳しい制限は苦手…。
続けられるかどうか不安…。
と、腰が引けてしまっている方いませんか？
体調不良をそのままにしていた張本人です。
私はちょっとした体調不良をそのままにしてしまったばっかりに、
厳しい食事制限をしなくてはならなくなった張本人です。
私のようになる前に、ちょっと食事に気をつければ、
その体調不良は改善するかもしれません。
例えばこんなお悩みがある方。
・目が覚めても、なかなかベットから出られない。
・午前中の仕事のペースが上がらない。
・眠っても途中で目が覚めて眠れない。
・肌のお手入れ、しているのに肌荒れが改善しない。
・便秘や下痢など、腸の調子が安定しない。
・夏でも手足が冷たい。
・冬になると乾燥してかかとが割れる。
・生理前になると、めまい吐き気がして動けない。
・爪が凹んでいる。
・階段を上るのがつらくて、息が切れる。
・気が散って一つのことに集中できない。
全部昔の私。
最後に立ちくらみとめまいで動けなくなりました。
動けなくなる前に改善しておくと、ちょっとしたことで身体が楽になるかもしれません。
まずは3日分のお食事と体調不良の内容をお聞かせください。
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